P-Seminar „Fit für den Wettkampftag“ erfolgreich beim Mainauenlauf

Am 18.06.2026 war es endlich so weit: um 09.30 Uhr trafen wir uns im Team des P-Seminar Sports, packten unsere selbstgestalteten Lauf-T-Shirts aus und hatten eine letzte Gruppenbesprechung mit Frau Ulbrich. Monatelanges Training, jede Menge Durchhaltevermögen und persönliche Ziele wurden und mit der heutigen Teilnahme am Mainauenlauf an den Start gelegt.

Der Weg zum heutigen Startschuss verlief jedoch nicht für alle gleich. Während manche Schüler bereits eifrige Läufer waren, bedeutete für andere der Mainauenlauf im Juni eine kleine Challenge. Deshalb setzte sich jeder alleine sein persönliches Ziel, das im Laufe des Schuljahres Schritt für Schritt und Kilometer für Kilometer verfolgt wurde.

Um die Vorbereitung möglichst effektiv zu gestalten, beschäftigten wir uns mit verschiedenen Trainingsmethoden und den Grundlagen des Ausdauersports. Dabei wurde schnell deutlich, dass Fortschritte nicht von heute auf morgen entstehen. Regelmäßigkeit, Geduld und die richtige Belastung spielten eine entscheidende Rolle. Viele Trainingseinheiten fanden gemeinsam statt, andere wurden selbstständig in der Freizeit absolviert. 

Auch weit weg von der Laufbahn mussten wir unser Bestes geben: Der Lauf musste organisiert werden, Kuchenverkäufe wurden geplant und umgesetzt, Sponsoren wurden gesucht, T-Shirts gestaltet und auch wertvolle Trainingstipps wurden direkt von der Mali-Crew eingeholt.

Nach Monaten der Vorbereitung konnten wir dann endlich zeigen, was wir uns individuell erarbeitet hatten. 

Gemeinsam am Startpunkt angekommen, liefen zuerst die Teilnehmer des 5-Kilometerlaufs und anschließend warteten die 10-Kilometerläufer auf ihren Startschuss. Damit jeder noch etwas motivierter ist, wurden Plakate gestaltet und natürlich kräftig vom Rand aus angefeuert. Einige erzielten sogar Top-Plätze in ihrer Altersgruppe, aber unabhängig von den gelaufenen Zeiten war bereits die Teilnahme ein Erfolg und auch mit viel Spaß verbunden.

Rückblickend war das P-Seminar weit mehr als die Vorbereitung auf einen Lauf. Es bot die Möglichkeit, persönliche Grenzen auszutesten, Verantwortung für die eigenen Ziele zu übernehmen und als Gruppe zusammenzuwachsen.

Das Seminar bestand nicht nur aus Sport – auch die Organisation rundherum war eine neue Erfahrung für einige von uns.